اگر هندوانه رو در این ساعت ها میخوری حتما این مطلب رو بخون تا مریض نشی
هندوانه میوه‌ای است با طبیعت کمی اسیدی که مصرف آن در شب می‌تواند باعث بروز اختلالات گوارشی شود. در ساعات شب، به دلیل کمبود تحرک، فرآیند هضم غذا کندتر می‌شود و این می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
بهترین زمان برای مصرف هندوانه، بین ساعت ۱۲ تا ۱۳ ظهر است که دستگاه گوارش در بیشترین فعالیت خود قرار دارد.
اصلی‌ترین دلایل عدم مصرف هندوانه در شب
مشکلات گوارشی: مصرف هندوانه در شب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند «سندروم روده تحریک‌پذیر» شود که این موضوع منجر به ناراحتی معده در روز بعد خواهد شد.
چاقی: هندوانه دارای مقدار قابل توجهی قند طبیعی است و مصرف آن در شب می‌تواند در برخی افراد باعث افزایش وزن و چاقی شود.
کیفیت خواب: هندوانه به دلیل حجم بالای آب، باعث نیاز مکرر به مراجعه به سرویس بهداشتی در طول شب می‌شود که این موضوع می‌تواند کیفیت خواب را کاهش داده و باعث احساس خستگی در روز بعد شود.
مشکلات گوارشی دیگر: مصرف هندوانه در شب می‌تواند منجر به بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست شود. پویامگ
