خوراکی برای مدرسه چی ببریم ؟ خوراکی های مفید برای مدرسه + لیست

یکی از دغدغه‌های والدین، انتخاب خوراکی‌های مناسب برای فرزندانشان در مدرسه است.

تغذیه‌ی سالم و مقوی می‌تواند انرژی لازم را برای فعالیت‌های ذهنی و جسمی دانش‌آموزان فراهم کند.

با ما در پویامگ همراه باشید تا با این خوراکی های خوشمزه و مفید آشنا شوید :

خوراکی‌های مفید برای مدرسه

به گزارش بخش مجله پویامگ،انتخاب خوراکی‌های مفید، به رشد و تقویت بدن کودکان کمک می‌کند. خوراکی‌هایی که شامل مواد مغذی و ویتامین‌ها باشند، بهترین گزینه‌ها هستند.

لیست خوراکی‌های پیشنهادی برای مدرسه

میوه‌های تازه: مانند سیب، موز، پرتقال و انگور
سبزیجات تازه: مانند هویج، خیار و کرفس
مغزها: مانند گردو، بادام و پسته
ساندویچ‌های سالم: نان سبوس‌دار با پنیر و خیار یا گوجه
لبنیات: مانند ماست یا شیر
میوه‌های خشک‌شده: مانند کشمش و خرما

این خوراکی‌ها هم انرژی لازم را به کودک می‌دهند و هم از مصرف مواد مضر مانند چیپس و شکلات جلوگیری می‌کنند.

3 ایده مقوی لقمه برای مدرسه بچه ها + ویدیو